【今日のひとこと】【２０１９年２月２１日】Instagram（インスタグラム）

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“日記" いや～最近貴金属相場が徐々にではありますが、続伸し続けてますね？ 店頭ベースだと、ここ数年で一番高いんじゃないか？って数値になっております・・・なんでだろ？ わかったら、ご報告させて頂きますねっ♪ 金・・・きん・・・筋っ！ って事で、今回は“きん”繋がりで、筋肉に関しても書かせて頂きました←アホ（笑） 昨年、ジムを移籍してから半年以上（約９か月）程経過し、体が大きくなった実感があったので、それなら実際に測ってみようと思い、昔通っていたジムで週に一回測定していたINBODY（インボディ）という体組成計で、今現在の自分の体をチェックしてみた所、カナリ驚く数値が出たので、黒板でも取り上げさせて頂きました。 普段からSNSをご覧になられている方は、同じ内容の投稿が連投となり、申し訳ございませんm(__)m まず、何に驚いたのかというと、体重が９０ｋｇ台に突入していた件。 さすがに９０ｋｇ台は肥満時代以来だったもので、正直引きました（汗） ただ、その内訳を紐解いてみたらとても良い結果だったので、個人的には良過ぎてビックリって感じでした。 内訳で言うと・・・ ・体重５.７キロ増加 ・体脂肪量が１.７キロ増加 ・筋肉量が３.７キロ増加 ・体脂肪率は１５％台 体重増加の内訳の大半が筋肉増であった点、及び体脂肪率が１５％以内で納められている点はとても良い推移だと思います。 筋トレ上級者の方が一年間頑張って付けられる筋肉の限界が２ｋｇ程度である事を考えると、今回、一年以内で４ｋｇ近く増やせているという事は、まだまだ伸びしろがあるという意味なので、これも頑張る上でのモチベーションになりますねっ♪ 以上っ！ 読み方が同じという理由だけで“金”と“筋”の話を書かせて頂きました。 #INBODY #インボディ #体組成計 #筋トレ #筋力トレーニング #金肥大 #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

A post shared by Hideki Tsuchiya (@maruya78_hide99) on Feb 21, 2019 at 2:07am PST