【今日のひとこと】【2019年2月21日】Instagram(インスタグラム)

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“日記" いや~最近貴金属相場が徐々にではありますが、続伸し続けてますね? 店頭ベースだと、ここ数年で一番高いんじゃないか?って数値になっております・・・なんでだろ? わかったら、ご報告させて頂きますねっ♪ 金・・・きん・・・筋っ! って事で、今回は“きん”繋がりで、筋肉に関しても書かせて頂きました←アホ(笑) 昨年、ジムを移籍してから半年以上(約9か月)程経過し、体が大きくなった実感があったので、それなら実際に測ってみようと思い、昔通っていたジムで週に一回測定していたINBODY(インボディ)という体組成計で、今現在の自分の体をチェックしてみた所、カナリ驚く数値が出たので、黒板でも取り上げさせて頂きました。 普段からSNSをご覧になられている方は、同じ内容の投稿が連投となり、申し訳ございませんm(__)m まず、何に驚いたのかというと、体重が90kg台に突入していた件。 さすがに90kg台は肥満時代以来だったもので、正直引きました(汗) ただ、その内訳を紐解いてみたらとても良い結果だったので、個人的には良過ぎてビックリって感じでした。 内訳で言うと・・・ ・体重5.7キロ増加 ・体脂肪量が1.7キロ増加 ・筋肉量が3.7キロ増加 ・体脂肪率は15%台 体重増加の内訳の大半が筋肉増であった点、及び体脂肪率が15%以内で納められている点はとても良い推移だと思います。 筋トレ上級者の方が一年間頑張って付けられる筋肉の限界が2kg程度である事を考えると、今回、一年以内で4kg近く増やせているという事は、まだまだ伸びしろがあるという意味なので、これも頑張る上でのモチベーションになりますねっ♪ 以上っ! 読み方が同じという理由だけで“金”と“筋”の話を書かせて頂きました。 #INBODY #インボディ #体組成計 #筋トレ #筋力トレーニング #金肥大 #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

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