【今日のひとこと】【２０１９年４月３０日】Instagram（インスタグラム）

View this post on Instagram

“日記" ゴールデンウィーク中も通常営業の弊社港南台店と戸塚本店（@maruya078 ）ですが、いつも私が仕事後に行くジムに関しては、そうはいかず、日祝祭日が時短営業の為、仕事後にジムに行けない為、筋肉に関しては皆様と同様にゴールデンウィーク突入中となっております。 いつも仕事後に筋トレをすると気分転換にはなるものの、どうしても睡眠時間が削られてしまう為、６時間睡眠をするのがやっと。 ６時間も寝られたら充分なんて思われているハードワーカーな方もいらしゃるかも知れませんが、以前この黒板でも取り上げた（ https://www.instagram.com/p/BosxuCLhDjN/?utm_source=ig_web_copy_link ）通り、６時間睡眠以下は酒に酔っている状態と同じようなものらしく、且つ睡眠によるダメージは蓄積されていく為、決して良い事ではございません。 そんなタイミングで筋肉のみゴールデンウィーク突入した為、昨日は久々に７時間以上の睡眠時間が確保できたわけですが、ま～朝から心身ともに体調が良い事っ♪ 目はパッチリ覚めるし、頭は冴えわたり、何より驚かされるのが気持ちが常に前向きな状態に維持されている実感がある点。 改めて、７時間以上の睡眠が大事という事を再認識した次第です。 尚、この睡眠計の投稿は過去にも何回か行なっているので、念の為リンクを貼っておきます。 〇睡眠時間に関して：https://www.instagram.com/p/BosxuCLhDjN/?utm_source=ig_web_copy_link 〇睡眠の質を向上に寄与するアミノ酸＝グリシン：https://www.instagram.com/p/BrErTXfHSkF/?utm_source=ig_web_copy_link 〇寝覚めの良くなるアプリ＝sleepcycle：https://www.instagram.com/p/Btm-99CArF6/?utm_source=ig_web_copy_link さて、睡眠の話はこの辺にして、最後に・・・本日で平成が終わりますねっ！ 平成最終日っ！！ ０時以降営業される飲食店やテレビ番組では元号またぎで盛り上がりそうな臭いがプンプンしておりますね(笑) 元号が変わった所で何が変わるわけでもございませんが、新元号に変りましても、引き続きご愛顧の程、宜しくお願い致します。 #睡眠 #眠活 #さよなら平成 #こんにちは令和 #平成 #令和 #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

A post shared by Hideki Tsuchiya (@maruya78_hide99) on Apr 29, 2019 at 8:31pm PDT