【今日のひとこと】【２０２０年２月２７日】Instagram（インスタグラム）

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"日記“ 昨日は定休日だったので、終日家族と過ごしておりました。 普段、私自身はテレビを見ないのですが、家族はテレビを見る為、家族と一緒の時には私もテレビを見ます。 そんなわけで、昨日、テレビを見ていたのですが、終日、新型コロナウイルス関連の話題に終始しておりましたね。 とは言っても、内容のほどんどは感染者が出たとかその数の話ばかりで、対策やらの話は一切出て来ない。 これでは単に不安を煽るだけだなと思ったので、ちょっと調べてみました。 〇新型コロナウイルス然り、インフルエンザや風邪然り、薬を飲めば治る的な病気では無く、薬を上手に活用しながら、患者自身の免疫力で治していく病気である事。 〇何よりマズいのは、重症化して肺炎となった場合である事であり、重症化しなければ症状は風邪と大差が無い。 →しかし、症状が治まった方の情報があまり無い為、個人的には症状が治まった方の情報が無い事の方yが心配に思う。 〇重症化し易いタイプ：高齢者や基礎疾患(糖尿病・心不全・呼吸器疾患など)のある人 →上記に該当しない方は風邪の症状や３７.５度以上の発熱が４日以上続く人(解熱剤を飲み続けなければならない方も同様)が「帰国者・接触者相談センター」に相談が推奨されるい対象だが、重症化し易いタイプに分類される方は、こうした状態が２日程度続く場合には「帰国者・接触者相談センター」に相談することを推奨。 ※参考 ・BIOPLE.jp：新型コロナウイルスへの対策って？ 〜ウイルス対策へのビタミンD摂取の重要性〜 https://www.biople.jp/articles/detail/269 ・ 人民網日本語版：＜図解＞風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルス肺炎の見分け方 http://j.people.com.cn/n3/2020/0225/c95952-9661848.html ・AFP：【解説】新型コロナウイルス「大半は軽度」 中国大規模調査 https://www.afpbb.com/articles/-/3269026 ・糖尿病リソースガイド：【新型コロナウイルス感染症】 厚労省が「帰国者・接触者相談センター」への相談・受診の目安を公表 http://dm-rg.net/news/2020/02/020277.html?pr=dmrg001 …つまりは、掛からないよう努めるは最善ですが、仮に掛かってしまった場合は重症化しないようにする事も同様に大事、という事です。 上記の通り、この病気の肝は己の免疫力で病気を治す事にあるので、免疫力を上げる栄養素をとる必要があります。 免疫を高める為にはたんぱく質、ビタミンA、亜鉛、ビタミンC、鉄、グルタミンなどの栄養素が多く摂取する必要があります。 たんぱく質は食事やプロテインを摂取すれば充分にカバー出来ますが、その他の物に関してはあまりご存知無い方も多いかと思いますので、プロテイン以外で個人的にお勧めなサプリメントを紹介しておこうと思います。 一つがマルチビタミン。 一日に必要なビタミンはもとより、物によってはミネラルやその他栄養素を摂取できるものもあるので、とりあえず飲んでおいて間違い無し。 そして、もう一つグルタミン。 とは言っても、味の素のような旨味成分であるグルタミン酸とは異なりますので、ご注意を！ 筋トレをしていて、ある一定サプリメントをとる方の間では、ほぼ必須サプリメントであるグルタミン・ そんなグルタミンの特徴は、筋分解を抑制する作用を持っている点ともう一つは、グルタミンは好中球やマクロファージ、リンパ球などの免疫細胞のエネルギーでもあるので、血中グルタミンの濃度が高いほど、リンパ球の増殖も起こり易くなり、免疫レベルが高めてくれるサプリメントなのです。 その為、グルタミンを摂取すると、風邪を引きにくくなったり、ケガからの回復を早めたりすることが可能となる為、実は筋トレをする人以外にもとても重宝するサプリメントなのでありますので、興味のある方はチェックしてみて下さいねっ♪ #新型コロナウイルス #コロナウイルス #重症化 #ビタミン #グルタミン #glutamine #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #japan

A post shared by Hideki Tsuchiya (@maruya78_hide99) on Feb 26, 2020 at 11:15pm PST