"日記" 本日の１時位にInstagramにてアップしたイントラワークアウトとポストワークアウトに豆大福を食べたポスト（https://www.instagram.com/p/BUrvc69hpNC/?taken-by=maruya78_hide99）が思いの外評判が良かった気がしたので、今日の黒板は筋トレとダイエットに関して書いてみました。黒板記載の通り、基本的にはダイエットと筋トレはやればやった分だけ、それこそ嫌でも成果が出てしまうもの、なので、僕と同じくらいのスパン（＝７～８年以上）でジムに通っていて、あきらかに体型が変わらず、ポッチャリした人を見ていると、成果が出ていないのにトレーニングしていて辛くないのかな？なんて思ってしまいます。機能向上で無く、現状維持やストレス発散目的でトレーニングされている方も多くいらっしゃるのも周知の事実で、そういった方を否定するつもりは、毛頭無いのですが、仮にダイエットや筋トレ目的なのに７～８年以上トレーニングしていて効果が出ていないとしたら・・・なんて考えていたら、あながち少なくなさそうだなとも思ったので、今日の黒板がこんな内容になりました。聞ける人も少ないと思いますし、僕自身も基礎的な事しかわからないのでアレですが、もしトレーニングとダイエットに関してご不明な点があったら、僕のわかる範囲の事で良ければいくらでもお答えしますので、気兼ね無くお声掛け下さいね♪ #筋トレ #ダイエット #大福 #イントラワークアウト #ポストワークアウト #nopainnogain #ライブペインティング　 #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋#丸ヤ #リサイクル #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜#買取 #セカハン #セカンドハンズ#2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2017 5月 29 9:14午後 PDT

【今日のひとこと】【２０１７年５月３０日】Instagram（インスタグラム）