“日記" いざジムに行ったら臨時休館日で、ジムの前でただただ呆然と立ち尽くした経験はトレーニーなら誰しもがある経験だと思います。え？無い？おかしいな・・・近所にエニタイム（エニタイムフィットネス＝２４時間年中無休のジム）でも無い限りは絶対あるはずなんだけどな（笑）ちなみに、今回の臨時休館を受けての僕のアクションとしては、今までならば通っているジムが休館日だった場合に違うジムに行ってトレーニング（＝筋トレ）していたかと思うのですが、今回はジムの休館日に合わせて僕のトレーニングもオフにする事としました。と言うのも、トレーニングを分割法にして、且つ週４回ジムに行くようになってからというものの、毎日体のどこかしらが筋肉痛という状態。これ自体は体の構造上、それなりの強度で筋トレをした場合は、定期的にトレーニングをする人だと大抵トレーニングの２日後位に筋肉痛が出始めるというサイクルがある為、決して悪い事では無いのですが、僕の場合は結構ショートスリーパーなので、睡眠時間があまり長くない事もあって、筋肉痛云々よりも疲労の抜けがやや悪いんですね。そのような状態が続くと、結果としては、徐々に体に倦怠感等が出始めるので、そういった際には思い切って休んで疲労を抜く事も、実はトレーニングにとってはとても重要な要素だったりするのですが、今まで根性論の環境で育ってきてしまった事もあって、休む＝サボるみたいに頭の中で解釈するきらいがあり、休息が必要なタイミングでもついつい無理してトレーニングをやってしまうんですね。だからこそ、今回のタイミングを逆に好機と捉えて、ちゃんと休む事としました。ってなワケで、昨日あたりから筋肉痛の無い日々を久々に体感しているのですが、快適過ぎてビックリすると同時に、トレーニングして毎日筋肉痛状態になる事になんの意味があるのかと、やや自問自答した今日この頃でした。勿論、意味はあるんですけどね。僕にとっての筋トレは、精神鍛錬が目的。従って、それなりにしんどく無いと意味が無いのです。上記した筋肉痛のサイクルを噛み砕いて言うならば、筋肉痛とは『良いトレーニングが出来てたぞ～』って体から発せられるある種のサイン。ですから、精神鍛錬目的の僕にとって、筋肉痛とは『しんどいトレーニングをクリアーしたぞ！』という体からのサインでもある為、むしろ喜ばしい事なのです。逆に言えば、トレーニング後に筋肉痛が来なかった場合は、そのトレーニングで自分を追い込み切れなかった＝自分に負けた事を意味するので、それこそ猛省なのであります。兎にも角にも、僕（＝港南台店長@maruya78_hide99 )が通っているジム（＝ココカラ港南台）は、今週に関しては毎週休館日の木曜日の前後の１８日（水）と本日２０日（金）を臨時休館日として、１８日（水）～２０日（金）まで営業しておりませんので、僕と同じくココカラ港南台に通われている方はご注意下さいねっ！ #臨時休館日 #臨時休館 #トレーニーあるある #筋トレ ##weighttraining #trainee #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2017 10月 19 8:43午後 PDT

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