“日記" いや～昨日の無気力っぷりったらヤバかったわぁ・・・黒板にも書きましたが、お客様にご来店頂くと同時にスイッチが入るタイプなので、その時は全然OKなのですが、それ以外の時間無気力感と軽い吐き気ね。完全にオーバートレーニング症候群だわ。昨日なんて、接客時以外はてんでダメダメで、目標にしていたタスクの半分しかこなせていなかったのですが、電話で、閉店時間を待ってくれという常連さんのご依頼があったお陰で、閉店時間を延ばせた為、何とか目標としていたタスクをクリアーする事が出来ました。こういう時には、お客様へは感謝の気持ちを超えて、救われた気にさえなりますね。ホント、昨日は遅い時間にご来店頂き、誠に有難うございましたm(__)m でも、筋トレやってると、基本的にはオーバーロード（＝前回のトレーニング以上の負荷を掛ける事）し続けなければならないわけで、他のスポーツに取り組むよりもオーバートレーニング症候群になり易いと思うんですよね。そもそもオーバートレーニング症候群を噛み砕けば、身体的疲労と精神的疲労が限界を超えると発症する症状。僕や一般的な社会人の方と同様に、トレーニング以外にも仕事も行なっていれば、トレーニングにおける心身の疲労にプラスして仕事における精神疲労も重なる為、アスリートやスポーツだけをやっていれば良い世代の人よりも、遥かにオーバートレーニング症候群になり易いとも思います。そう、筋トレ＋仕事の組み合わせは結構危険なのではと思っている今日この頃です。誰か、オーバートレーニング症候群になりにくい方法とかご存知ないですかね？困ったもんだ。 #心身 #オーバートレーニング #オーバートレーニング症候群 #オーバーロード #overload #progressiveoverload #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2018年 5月月11日午後11時53分PDT

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