View this post on Instagram           “日記" 今週は第１火曜日の定休と毎週定休の水曜日が重なった週なので、二連休させて頂きました。 せっかく二日もお休みがあるので、そのタイミングを利用して、社用車の買い替える為の下見をしに、横浜にある日産グローバル本社に行ってきました。 今現在乗っているのは、約１０年程前に中古で買った社用車なので、運転するうえで支障が出るようなガタが結構出てきており、もはや運転するだけでも筋トレになってしまうのでは？と思う位のパワーが必要な仕様となっており、家族で運転できるのは僕だけという状況。 車検のスパンも短く、燃費も悪い（ハイオク車／走ってもℓ７Km位）ので、もはや持っているだけでコストという状況になっている為、１０年近く乗って愛着こそありますが、それならばって感じです。 今回お邪魔した日産グローバル本社は、本社だけあって車の展示が豊富にあり、各々説明を受ける事や試乗も出来てしまうにも関わらず、 販売会社では無いので、 販売機能が無い＝セールスをされないので、気楽に色々な車を見る事が出来ます。 私も、お客様相手の商売をさせて頂いているので、接客が苦手なお客様が一定数いらっしゃる事も把握しております。 そんな方が車の購入検討をする際には、私のように、このグローバル本社で一旦下見や説明を受けてから、ディーラーに足を運ぶって流れであれば、落ち着いて、且つ納得感の購入意思決定が出来るので、このグローバル本社の“売る事が出来ない接客”という機能は結構需要があるんじゃないかな？なんて思った次第です。 余談ですが、人生初で車の試乗をさせて頂いたのですが、試乗とは言え人様の車を運転するわけなので、ぶつけてしまうのでは無いかと緊張しました(汗) とはいえ、息子が車好きという事もあって、公私ともに有意義な休日を送る事ができたのではと思います。 #日産 #NISSAN #日産グローバル本社 #日産グローバル本社ギャラリー #nissanglobalheadquartersgallery #nissanglobalheadquarters #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN  Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2018年 9月月6日午後8時26分PDT

【今日のひとこと】【２０１８年９月７日】Instagram（インスタグラム）

View this post on Instagram           “日記" 今回は誰も興味の無い筋トレ関連のお話。 こんな事を黒板に書いたところで・・・へ？って感じなのは重々承知しておりますが、パンチのあるネタが他に思い付かなかったんですっ！ 大目に見て下さいねっ♪ 今回描かせて頂いたのが、German　Volume　training（ジャーマンボリュームトレーニング）。 略してGVT法と呼ばれているトレーニングの紹介です。 どんなトレーニングかというと、普段トレーニングをしていて、扱う重量の伸びが停滞してきただとか、体の変化が止まった等、所謂“プラトー＝停滞期”を打破する為に、普段とは違った刺激を与えましょうって意図で取り入れる事が多いですね。 ちなみに、やり方は・・・ ・そのトレーニングにおける自分の１回だけ上げられる限界重量＝1RMの55～60%の重量で10回1セット行ない、それをインターバル1分の間隔で10セット行なう ・“如何に同じ負荷を与え続けるか”肝のトレーニングなので、仮に重量設定を誤って、途中のセットで10回をこなす事が出来なくても、重量を下げたり、またフォームを変えたりしてはダメ ・・・ってな具合です。 このトレーニングの最大のメリットは、重たい重量を扱わないので、ケガをしにくいにも関わらず、筋肉に強い負荷を掛けられるという点です。 筋トレって基本的には筋肉にダメージを与える事で、その回復において筋肉を大きくなっていくわけですが、同じパターンでトレーニングを続けていくと、体がそのパターンに刺激になれてしまったり、はたまた技術的な問題である一定以上の重量を扱うとフォームが崩れてしまって筋肉にダメージを与えきれなかったりする事で、成長が止まってしまったりするので、このトレーニング法であれば、重たい重量を扱わない事でフォームを崩す事無く筋肉を追い込めるので、特に後者の技術的な問題で停滞している方には持ってこいの方法とも言えます。 僕自身、今回このトレーニングを取り入れたのも、今回このトレーニングを行なったスクワットが、恐らくは技術的な問題で1RMの成長が鈍化したと思われたので、このトレーニングを取り入れてみました。 ま、限界重量の60%なんて下手したら20発位上がる重さなので、楽勝でしょ？なんて思っていたら、完全に地獄をみました。 超辛いです。 特に僕が行なったのがスクワットなので、筋肉と同時に心肺機能にもダメージがくるので、インターバルの1分が、ま～短く感じましたね。 しかし、やり終えた後の感覚は普段のトレーニングでは得られない効きだったので、取り組んでみてとても良かったと思います。 尚、このトレーニングはスクワットのみならずベンチプレスやデッドリフト等の他の種目でも応用可能なので、最近停滞しているな～なんて思う種目があったら是非チャレンジしてみてはいかがでしょう？ #GVT #GVT法 #Germanvolumetraining #ジャーマンボリュームトレーニング #筋トレ #weighttraining #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN  Hideki Tsuchiyaさん(@maruya78_hide99)がシェアした投稿 - 2018年 9月月8日午前1時00分PDT

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【みんなのこくばん】101:H30/9/6

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大学４年時の卒論のテーマにブログを選んだことで２００５年１０月５日よりスタートしたこのブログも２００８年７月よりリニューアル。
今後は丸ヤ港南台店　店長として、質屋との賢い付き合い方や当店の最新ブランド品情報等をタイムリーに提供していきたいと思います。

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