【今日のひとこと】【２０１８年１２月６日】Instagram（インスタグラム）

View this post on Instagram

“日記" ・・・ってなわけで、人間ドックを今年も受けてきました。 その結果はと言うと・・・健康でしたっ♪ 胃カメラも昨年同様綺麗な状態でしたし、エコー関連も以上無しでしたっ♪ しかし、これに関しては毎年恒例なのですが、腎機能の数値はあまり高く無かったですね。 主にはeGFR（腎臓にどれくらい老廃物を尿へ排泄する能力があるかの指標）と血清クレアチニン値が基準値よりも若干悪かったです。 これに関しての原因は恐らくプロテインの摂取量（タンパク質を濾すのに腎臓が使われる）が多い為に腎臓の負荷が高まりeGFR値が低く出ていて、血清クレアチニン値に関しては普段から摂取しているクレアチンの老廃物がクレアチニンなので、クレアチンの接種に伴う上昇と推測できます。 ・・・なんて話をお医者様にしても、『プロテインとクレアチンを飲むの止めて』としか言われないわけで、もっといってしまえば、僕の身長を勘案した際のベスト体重が７１ｋｇに対して、今の体重が８６ｋｇで肥満体だから体重を落とせとも言われてしまうだけで、筋肉やトレーニングに対しての理解は当＆然で皆無の為、この数値に関しては完全に自己責任って感じですね。 その意味でも、やはり無知は罪です。 上記のように、自分で自分の事をわかっていればなんて事無い事でも、知らない事によってうろたえる事になるわけですので、改めて、何事も最低限の知識は必要だなと改めて思いました。 とは言っても、腎機能に関しては今の数値よりも悪化させてまで筋トレをするつもりは無いので、タンパク質の摂取とクレアチンの摂取に関しては今以上にするつもりは無いです。 健康あっての仕事ですし、健康あってのトレーニングですから。 健康で無ければ何も出来なくなってしまいます。 その意味では、健康であり続ける事も、仕事の一環と位置付けております。 健康で無くなる＝仕事が出来なくなる＝お客様を困らせる・・・これって仕事をする上でとても無責任な事だと私は思います。 つまりは健康を害するまでに働く事は罪です。 貴方はいなくなって困る人は一人位はいるはずなのですから。 ところで、今回の人間ドックで疑問に思った事があります。 それは、僕のようにそれなりにサプリメンテーションを意識して筋トレをやっている人って腎臓の値（eGFR、血清クレアチニン値等）ってどうなんですかね？ 僕と同じようにあまり良くないと思うんですけど、それは僕の腎臓が弱いだけなんですかね？ ちなみに僕のeGFR値はステージ３です。 ちょっと気になるので、トレーニーの方で定期的に健康診断や人間ドックを受けられている方は是非×２ご教示下さいねっ♪ #健康診断 #人間ドック #健診 #eGFR #腎機能 #筋トレ #ライブペインティング #illustration #チョークアート #今日のひとこと #黒板 #blackboard #質屋 #丸ヤ #リサイクル #リサイクルショップ #セレクトショップ #リサイクルブティック #戸塚 #港南台 #横浜 #買取 #セカハン #セカンドハンズ #2ndhands #中古 #二次流通 #神奈川 #日本 #JAPAN

A post shared by Hideki Tsuchiya (@maruya78_hide99) on Dec 5, 2018 at 8:13pm PST